1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer

Zumba Fitness®

Zumba Fitness® на неделе:


Zumba – это фитнес программа под латинскую музыку, которая включает в себя элементы очень многих танцев: самба, сальса, меренге, бачата, хип-хоп и многих других. При этом это не совсем фитнес и не совсем танцы. Это отдельно стоящая программа. Зажигательная, увлекательная и динамичная тренировка, которая помогает приобрести красивую и стройную фигуру и подтянуть физическую форму.

Zumba возникла совершенно случайно. Альберто Перез, хореограф-танцор из Колумбии, придя на очередную тренировку, обнаружил, что забыл свой плэй-лист. Занятие он провел под ритмы сальсы, кумбии и реггетона, которые обычно ставил в машине. Такая зажигательная и энергичная тренировка понравилась всем, и Перес в дальнейшем начал проводить занятия в таком стиле. В итоге с 2001 г. Zumba начала приобретать большую популярность в мире. Сейчас это всемирный бренд и ведут тренировки по Zumb'е только сертифицированные тренеры.

Есть несколько программ Zumb'ы

  • ZUMBA-classic – тренировки под латиноамериканские ритмы несложными танцевальными движениями
  • ZUMBA-Toning – тренировки с использованием небольших специальных гантелей «гантели-маракасы»
  • ZUMBA-Pilates – тренировки с использованием элементов пилатеса, направленных на растяжение мышц и развития пластики
  • ZUMBA-Sentao – тренировки с добавлением стула
  • ZUMBA-Gold – программа тренировок для людей зрелого и пожилого возраста, а также для тех, которые проходят курс реабилитации после травм
  • ZUMBA-Step – тренировки с использованием степ-платформы для усиленной нагрузки на ноги.
  • AQUA-ZUMBA – тренировки проходят в воде
  • ZUMBA-Kids – тренировки для детей от 4-х до 12-ти лет

В студии танцев Капелия занятия проходят по программе ZUMBA-classic. В конце занятий включаются упражнения по растяжке.

Тренировка больше похожа на веселую и свободную танцевальную тусовку, где каждый просто получает удовольствие от телодвижений. Подходит для всех людей, независимо от танцевального опыта. Любой новичок быстро схватит все движения. Также подходит людям любой комплектации, пола и возраста.

Что вы получаете при регулярных занятиях по Zumba Fitness:

  • Улучшение и поддержание своей физической формы
  • Активное сжигание калорий, что дает хорошие результаты в борьбе с лишним весом
  • Мощный заряд положительными эмоциями на каждом занятии
  • Развитие пластики и ловкости
  • Тренировку дыхательной и сердечнососудистой системы, что повышает вашу выносливость
  • Улучшение циркуляции крови
  • Улучшение работы всех внутренних органов

Если вам нравятся танцы, но вам не хочется заучивать длинные связки и технику танцев, просто хотите потанцевать несложными движениями в свое удовольствие и при этом получить огромную пользу для своего тела и организма – то мы ждем тебя на наших занятиях по Zumba Fitness. Зумба в Чебоксарах приобретает большую популярность

Занятия ведет лицензированный тренер по Zumba Fitness Татьяна Шурякова


: 
Фиолетовый зал (306):
Сальса Касино
16.30-17.30Новый набор
Жёлтый зал (307):
Соло латина
16.30-17.30Идет набор
Смотреть все