- Тренер - Татьяна Шурякова
Zumba – это фитнес программа под латинскую музыку, которая включает в себя элементы очень многих танцев: самба, сальса, меренге, бачата, хип-хоп и многих других. При этом это не совсем фитнес и не совсем танцы. Это отдельно стоящая программа. Зажигательная, увлекательная и динамичная тренировка, которая помогает приобрести красивую и стройную фигуру и подтянуть физическую форму.
Zumba возникла совершенно случайно. Альберто Перез, хореограф-танцор из Колумбии, придя на очередную тренировку, обнаружил, что забыл свой плэй-лист. Занятие он провел под ритмы сальсы, кумбии и реггетона, которые обычно ставил в машине. Такая зажигательная и энергичная тренировка понравилась всем, и Перес в дальнейшем начал проводить занятия в таком стиле. В итоге с 2001 г. Zumba начала приобретать большую популярность в мире. Сейчас это всемирный бренд и ведут тренировки по Zumb'е только сертифицированные тренеры.
Есть несколько программ Zumb'ы
- ZUMBA-classic – тренировки под латиноамериканские ритмы несложными танцевальными движениями
- ZUMBA-Toning – тренировки с использованием небольших специальных гантелей «гантели-маракасы»
- ZUMBA-Pilates – тренировки с использованием элементов пилатеса, направленных на растяжение мышц и развития пластики
- ZUMBA-Sentao – тренировки с добавлением стула
- ZUMBA-Gold – программа тренировок для людей зрелого и пожилого возраста, а также для тех, которые проходят курс реабилитации после травм
- ZUMBA-Step – тренировки с использованием степ-платформы для усиленной нагрузки на ноги.
- AQUA-ZUMBA – тренировки проходят в воде
- ZUMBA-Kids – тренировки для детей от 4-х до 12-ти лет
В студии танцев Капелия занятия проходят по программе ZUMBA-classic. В конце занятий включаются упражнения по растяжке.
Тренировка больше похожа на веселую и свободную танцевальную тусовку, где каждый просто получает удовольствие от телодвижений. Подходит для всех людей, независимо от танцевального опыта. Любой новичок быстро схватит все движения. Также подходит людям любой комплектации, пола и возраста.
Что вы получаете при регулярных занятиях по Zumba Fitness:
- Улучшение и поддержание своей физической формы
- Активное сжигание калорий, что дает хорошие результаты в борьбе с лишним весом
- Мощный заряд положительными эмоциями на каждом занятии
- Развитие пластики и ловкости
- Тренировку дыхательной и сердечнососудистой системы, что повышает вашу выносливость
- Улучшение циркуляции крови
- Улучшение работы всех внутренних органов
Если вам нравятся танцы, но вам не хочется заучивать длинные связки и технику танцев, просто хотите потанцевать несложными движениями в свое удовольствие и при этом получить огромную пользу для своего тела и организма – то мы ждем тебя на наших занятиях по Zumba Fitness. Зумба в Чебоксарах приобретает большую популярность
Занятия ведет лицензированный тренер по Zumba Fitness Татьяна Шурякова